ستورم نيوتن في “اندبندنت عربية”: نشاطات مفاجئة قد تبطئ الشيخوخة البيولوجية بتأثير يضاهي الرياضة

قد يضاهي تأثير المشاركة الثقافي ممارسة الرياضة بانتظام، وفقاً للباحثين

اندبندنت عربية / ستورم نيوتن

تشير دراسة جديدة إلى أن الانتظام في النشاطات الثقافية، من الذهاب إلى السينما إلى زيارة المتاحف، قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، بتأثير قد يضاهي ممارسة الرياضة بانتظام.

وحلل الباحثون بيانات نحو ألفي مشارك في “الدراسة الإنجليزية الطولية عن الشيخوخة” English Longitudinal Study of Ageing، التي تتتبع بالغين في سن الخمسين فما فوق في مختلف أنحاء إنجلترا.

وملأ المشاركون استبيانات تتناول عدد مرات ذهابهم إلى السينما والمسرح والحفلات الموسيقية والأوبرا، فضلاً عن زياراتهم للمتاحف والمعارض الفنية.

واستُخدمت هذه المعلومات لوضع درجة للمشاركة في النشطات الثقافية تراوحت بين صفر و15.

ثم قيّمت ممرضات 10 مؤشرات فيزيولوجية لدى كل مشارك، منها مؤشر كتلة الجسم وقوة قبضة اليد وسرعة المشي وضغط الدم الانبساطي.

وتشير نتائج الدراسة، المنشورة في “مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع”Journal of Epidemiology and Community Health، إلى أن ارتفاع مستويات المشاركة في النشاطات الثقافية “يرتبط ارتباطاً ملحوظاً” بتباطؤ الشيخوخة الفيزيولوجية.

وأظهر التحليل أن من زاروا المتاحف والمعارض الفنية والسينما مرة كل بضعة أشهر بلغ عمرهم الفيزيولوجي 66.9 عام، أي أقل بثلاثة أعوام من العمر المسجل لدى من مارسوا هذه النشاطات بوتيرة أقل.

وكان أصحاب الدرجات الأعلى أكثر احتمالاً لأن يكونوا من النساء، وأن يعملوا في وظائف مدفوعة الأجر، وأن يتمتعوا بصحة أفضل.

وقال الباحثون إن تشجيع المشاركة في النشاطات الثقافية قد يشكل “استراتيجية واعدة لإبطاء وتيرة الشيخوخة الفيزيولوجية وتعزيز الشيخوخة الصحية لدى كبار السن”.

وأضافوا: “المشاركة في النشاطات الثقافية سلوك يمكن تشجيعه وزيادته، ولذلك يمكن الاعتماد عليه كوسيلة فعالة لتعزيز الشيخوخة الصحية وإطالة سنوات العمر التي يعيشها الإنسان بصحة جيدة… واللافت أن تأثيره قد يضاهي تأثير ممارسة النشاط البدني بانتظام”.

وذكر الباحثون أن “من شأن تحسين إمكان الوصول جغرافياً ومالياً إلى المنشآت والفعاليات الثقافية أن يوسع فرص المشاركة المنتظمة… وقد تعزز النشاطات الثقافية المجتمعية أيضاً مشاركة الأفراد في مجتمعاتهم… فعلى سبيل المثال، أسهم برنامج متحفي استمر 10 أسابيع وشمل أحاديث لأمناء المتاحف، والتعامل مع المقتنيات ومناقشتها، ونشاطات فنية، في تحسين مؤشرات عاطفية مثل البهجة والشعور بالتشجيع لدى كبار السن المعزولين اجتماعياً”.

اقرأ المزيد

• لديك وقت لممارسة الرياضة… لكن ما ينقصك هو الطاقة
• تمرين “النهوض التركي”… سر اللياقة البدنية الطويلة الأمد
• هل تسبب الهواتف المحمولة سرطان الدماغ؟
• 5 علامات غير متوقعة تدل على نقص الحديد في جسمك

وفي وقت سابق من هذا العام، وجدت دراسة أجراها باحثون من جامعة “كوليدج لندن” أدلة على ضرورة اعتبار المشاركة في الفنون والثقافة سلوكاً معززاً للصحة، على غرار ممارسة الرياضة.

ووجد الباحثون أن مجموعة متنوعة من النشاطات قد تكون مفيدة، منها القراءة والاستماع إلى الموسيقى وزيارة المعارض الفنية والمتاحف.

وقالوا إن السبب قد يكون أن كل نشاط يحفز الجوانب الجسدية أو المعرفية أو العاطفية أو الاجتماعية بطريقة مختلفة.

وقالت المؤلفة الرئيسة للدراسة، البروفيسورة ديزي فانكورت من معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية في “كوليدج لندن”: “تبرهن هذه النتائج على الأثر الصحي للفنون على المستوى البيولوجي… وتقدم دليلاً على ضرورة اعتبار المشاركة في الفنون والثقافة سلوكاً معززاً للصحة، على غرار ممارسة الرياضة“.

وختمت: “تشير دراستنا أيضاً إلى أن المشاركة في مجموعة متنوعة من النشاطات الفنية قد يكون مفيداً… وربما يرجع ذلك إلى أن لكل نشاط مكونات مختلفة تدعم الصحة، مثل التحفيز الجسدي أو المعرفي أو العاطفي أو الاجتماعي”.

© The Independent

المزيد عن: إبطاء الشيخوخة البيولوجية الشيخوخة التقدم في العمر النشاطات الثقافية المتاحف السينما الفنون